Data wpisu: 22.06.2018

Naucz się żyć ze stresem, ale nie daj mu sobą zawładnąć!

Prowadzenie własnej firmy niewątpliwie wiąże się ze stresem. Żaden pracownik etatowy nie jest sobie w stanie wyobrazić, jak ciężką głowę ma jego pracodawca. Stres może motywować, nakręcać do działania, ale na dłuższą metę działa destrukcyjnie nawet na największych twardzieli. Dlatego chcąc osiągnąć sukces w biznesie i utrzymać się na rynku przez dłuższy czas, musisz się nauczyć nad nim panować. W tym poradniku znajdziesz kilka przydatnych wskazówek.

Zdaj sobie sprawę, że nie wszystko zależy od Ciebie

To truizm, ale naprawdę można o tym łatwo zapomnieć. Owszem, prowadząc firmę to Ty wyznaczasz kierunek jej rozwoju. Nigdy nie jest jednak tak, że jesteś sam sobie sterem, okrętem i żeglarzem. Zawsze jest ktoś nad Tobą. Może to być duży klient, inwestor, grupa udziałowa itd.

Poza tym na Twój sukces duży wpływ mają realia rynkowe. Dobitnie pokazały to wydarzenia z przełomu 2007 i 2008 roku, gdy wybuchł globalny kryzys finansowy. Wówczas upadły nawet te firmy, które wcześniej uznawano za niezatapialne.

Weź pod uwagę najczarniejszy scenariusz

To bardzo dobre ćwiczenie na radzenie sobie ze stresem. Co najbardziej Cię stresuje? Oczywiście wizja porażki i wiążących się z nią konsekwencji. Nie zachowuj się jak dziecko i nie zamykaj oczu na problemy. Staw im czoła. Wykonaj rzetelną kalkulację, która da Ci odpowiedź na pytanie, co się stanie, gdy np. Twoja firma upadnie? Być może:

  • Przesiądziesz się do tańszego samochodu lub komunikacji,
  • Wyprowadzisz się z eleganckiej dzielnicy,
  • Nie będziesz już kupować ciuchów w butikach, ale w sieciówkach,
  • Pójdziesz do pracy na etacie.

Czy to naprawdę taki koszmar? Przyznasz, że wcale nie. Gdy to sobie uzmysłowisz, od razu poczujesz, że to, co Cię najbardziej stresuje, de facto nie ma aż tak dużego wpływu na Twoje życie. Niepowodzenie w biznesie nie oznacza przecież, że z miejsca zostaniesz kaleką, stracisz rodzinę i przyjaciół.

Spróbuj pracować mniej

Naukowcy bezsprzecznie udowodnili, że wysoki poziom stresu ma ścisły związek z przepracowaniem. To taki zaklęty krąg. Pracujesz coraz więcej, aby nie dopuścisz do scenariusza z poprzedniego akapitu, ale wcale nie czujesz się dzięki temu lepiej. Jest wprost przeciwnie. Stres zaczyna Cię zżerać, aż w końcu nie masz siły, by dalej prowadzić biznes. Tak czy inaczej poniesiesz porażkę. Po co więc się tak mordować?

Zacznij ograniczać liczbę godzin spędzanych w biurze. Codziennie redukuj ten czas o kilka minut, a w końcu odczujesz pozytywne efekty tej zmiany.

Nie zaczynaj (i nie kończ) dnia od analizowania porażek

To bardzo ważne! Jeśli skupiasz się na porażkach (zwłaszcza tych potencjalnych), nigdy nie zaczniesz dostrzegać pozytywów. Zawsze będziesz mieć wrażenie, że robisz za mało, aby osiągnąć sukces. To bez sensu. Przy takim podejściu biznes nie będzie Ci sprawiać przyjemności, a jeśli pracujesz w atmosferze rutyny, szybko się wypalisz i pozwolisz stresowi przejąć kontrolę nad Twoim życiem.

Życie ze stresem jest możliwe – nie bądźmy naiwni i nie wierzmy, że da się go całkowicie uniknąć. Można, a wręcz trzeba jednak nad nim zapanować. Teraz wiesz już, od czego musisz zacząć.


Autor wpisu:
Soluma Group, Grzegorz Wiśniewski

Nasze usługi

Zapoznaj się z ofertą świadczoną przez członków naszej grupy biznesowej, ponad 20 różnych firm i branż.

Zobacz ofertęDołącz swoją firmę

Stosujemy pliki cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików (samodzielnie przez ustawienia przeglądarki), to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Zobacz politykę cookies.
Przewiń do góry